อ้วนลงพุง - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

อ้วนลงพุง อ้วนลงพุง โรคอ้วนลงพุงหรือ Metabolic syndrome เป็นภาวะที่อ้วน โดยเฉพาะส่วนเอว และทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นภัยเงียบของสุขภาพ หรือที่เราชอบพูด

5 วิธีลดด่วน สำหรับคนอ้วนลงพุง · 1 เปลี่ยน ข้าวขาว-แป้งขาว-น้ำตาล เป็นธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ขนมปังเติมรำ ฯลฯ, ลดเครื่องดื่มเติมน้ำตาล เช่น ชาเขียวรส อ้วนลงพุง สาเหตุที่ทำให้เกิด ภาวะอ้วนลงพุง · การรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงเกินความต้องการของร่างกาย · รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก · ขาดการออกกำลังกาย เช่น การนั่งทำงานทั้งวัน