Foam Roller for back, legs, neck & shoulders

foam roller  it's important to release muscle tightness or trigger points before and after exercise and using a foam roller is one of the best ways to do this  Release post workout tension & increase flexibility with the Les Mills compact foam roller Lightweight and comes in black Browse all Les Mills Equipment

Foam roller: มีลักษณะเป็นแท่งยาวทรงกระบอก ทำจากโฟมคุณภาพดี เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กับเทคนิคที่เรียกว่าself-myofascial release technique เวลาเราใช้ Foam Roller ให้ทับน้ำหนักตัวไปยังจุดที่เราคิดว่าแข็งตึง แล้วค่อยๆ โรล กลิ้งหน้า-หลังย้ำตรงจุดนั้น บางทีถ้าจุดที่เราคลึงมันตึงมากมันก็จะเจ็บมาก ถ้าเจ็บ

Spice up your Pilates exercises by throwing in some stability work You can also rest on it when doing balance exercises The foam will stay firm for a Our recycled foam roller designed to reduce tightness, lengthen muscles, and increase blood flow for optimal recovery Work out knots, stretch out muscles,