interval noun

บางครั้งนักวิ่งจะประสบปัญหา ความเร็วในการวิ่งไม่เร็วขึ้น เวลาไม่ดีขึ้น แม้ซ้อมสม่ำเสมอ interval training น่าจะเป็นคำตอบที่ช่วยคุณได้ วิธีการฝึก Interval training

เสริมแกร่งด้วย Interval Training เสริมหัวใจด้วย Interval Interval Training คือการ‍ออกกำลังกายแบบเป็นชุดที่มีความเข้มข้นสูงสุดสลับกั บต่ำสุด ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับ

interval chevron_right เกี่ยวกับแอปนี้ arrow_forward HIIT หมายถึงการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง เรียกว่า sprint interval training หรือการออกกำลังกายแบบไม่สม่ำเสมอ

interval Favorite interval workout: 4 x 4 minutes with 2 minutes rest Do the first interval at about 80% effort until you get to the last 30 seconds, then up the