อาหารของ ไขมันดี HDL และ ไขมันเลว LDL ที่ควรรู้!!

ค่าไขมัน LDL สูง ทำอย่างไรดี? โดย นพ ​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร ldl ค่าปกติ

ค่าปกติของ LDL คือเท่าไหร่? ค่า LDL น้อยกว่า 60 mgdl น้อยกว่า 100 mgdl 100-129 mgdl 130-159 mgdl 160-189 mgdl 190 mgdl ขึ้นไป ระดับ น้อยเกินไป

ldl สูง – ต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ 35 mgdL ไขมัน LDL เป็นอนุภาคที่ทำหน้าที่ขนส่งคอเลสเตอรอลไปตามกระแสเลือด LDL สามารถจับกับผนังเส้นเลือดได้ ทำให้เกิด LDL ทำงานตรงข้ามกับ HDL คือ ทำให้แผ่นหรือคราบของ ค่าดัชนีมวลกาย ซึ่งควรมีค่าน้อยกว่า 23 (วิธีหาดัชนี ที่ได้รับการรับรองจาก JCI มาตรฐานโรงพยาบาลระดับสากล  ไขมันเลวคืออะไร ไขมันเลว หรือ LDL ย่อมาจาก Low Density Lipoprotein เป็นไขมันที่นำคอเลสเตอรอลไปยังเนื้อเยื่อ และหลอดเลือดแดง ถ้ามีมากเกินไปส่งผลให้หลอดเลือดแดงตีบ

10 รับ 100 ทํา 500 ถอนได้ 100 HDL คือไขมันไม่อิ่มตัว เรียกว่าเป็นไขมันดี มีส่วนช่วยกำจัด LDL ที่เกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด ยิ่งมีค่า HDL สูง ก็ยิ่งดีต่อร่างกาย คอเลสเตอรอล