ตอนกลางคืน
5 วิธีแก้ไอ ตอนกลางคืน - โรงพยาบาลศิครินทร์
เตือน! มนุษย์ที่ชอบทำงานตอนกลางคืน สมองแล่น แต่ซ่อนภัยร้ายแรง สำหรับใครที่ติดนิสัยทำงานตอนกลางคืน คุณจะพบว่างานของคุณออกมามีคุณภาพมากกว่า หรือปิ๊งไอเดียเจ๋ง ๆ ออกมาได้ดีกว่าตอนทำงานในช่วง
มีข่าวส่งต่อกันในโลกโซเชียล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ ว่าถ้าตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน แล้วไม่ได้ดื่มน้ำทดแทน จะเสี่ยงโรคอันตรายอย่างภาวะอุดตันของหัวใจและสมอง เป็นตะคริวตอนกลางคืน ทำอย่างไรดี? · นอนในท่าที่สบายและผ่อนคลาย · พยายามยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ หากออกกำลังกายควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายด้วย · ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกัน
อาหารเปียกมีโอ อาการมือชาตอนกลางคืน หรือความรู้สึกเสียวแปลบที่มือขณะนอนหลับ สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งหากมีอาการรุนแรงหรือเกิดขึ้นบ่อยครั้งก็อาจทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับได้อีกด้วย เช่น ขับรถตอนกลางคืน ต้องระมัดระวังมากเป็นพิเศษ เพราะอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าช่วงเวลากลางวัน ดังนั้นเราควรรู้วิธีปฏิบัติคร่าวๆในการ ขับรถตอนกลางคืน
