วิตามินบำรุงสมอง ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้สมองทำงานได้ดี

วิตามินบำรุงสมอง อาหารเสริมที่ควรได้รับ · วิตามินบี 1 · วิตามินบี 6 · วิตามินบี 12 · วิตามินซี · วิตามินดี · โอเมก้า 3 · เลซิติน · กรดอะมิโนแอล-ธีอะนีน (Amino acid L-

สมอง”เป็นอวัยวะที่สำคัญไม่แพ้ส่วนอื่นในร่างกายของมนุษย์ และสิ่งที่จะช่วยบำรุงสมองก็คือ อาหารบำรุงสมอง หรือ อาหารสมอง นั่นเอง

อาหารเสริมบำรุงสมอง วิตามินบำรุงสมองตัวแรกที่อยากจะแนะนำกันก็คือ 'วิตามินบี 1' เพราะวิตามินบำรุงสมองชนิดนี้มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นการนำความรู้สึกของเซลล์ประสาท และยังช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท

บำรุงสมอง อาหารบำรุงสมอง พัฒนาการสมองไว ได้แก่ ปลาแซลมอน ไข่ เนย ธัญพืช ข้าวโอ๊ต ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ถั่ว ผักสีสดนมหรือโยเกิร์ต เนื้อไม่ติดมัน