วัยไหนสุขน้อยสุด และเทคนิคคข้ามผ่านวิกฤตวัยกลางคน HND! โดย นิ้วกลม

วัยกลางคน  การป้องการการเกิดโรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ✓ ออกกำลังกายเป็นประจำ ✓ พักผ่อนให้เพียงพอ ✓ งดการดื่มแอลกอฮอล์ ✓ งดการสูบบุหรี่ ✓ หมั่นเข้าสังคม Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่อายุ 40ปีขึ้นไป คนในวัยนี้จะเกิดการตกใจ คิดไปต่างๆนานาว่า ตนเองแก่แล้ว เหลือเวลาในชีวิตอีกไม่มาก

Midlife Crisis “วิกฤตวัยกลางคน” เป็นคำที่เราเห็นกันบ่อยตามสื่อ แต่เรื่องนี้เป็นทฤษฎีที่คนนิยมพูดถึง หรือเป็นปัญหาจริงๆ ที่เกิดกับวัยกลางคน เพราะอายุที่มากขึ้นหรือเปล่า? Midlife Crisis มักใช้เรียกช่วงเวลาของการเผชิญความเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และความเป็นอยู่ในชีวิตเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน หรือเมื่ออายุประมาณ 40–60 ปี เช่น ปัญหาสุขภาพ การทำงาน

วุฒิภาวะทางเพศ ความสัมพันธ์ภายในครอบครัว ความรับผิดชอบ ความพร้อมสำหรับ การเป็นพ่อแม่คน เมื่อเข้าสู่วัยกลางคนชีวิตการแต่งงานของครอบครัวนั้นเริ่มเปลี่ยนไป ทำให้วัยกลางคน เกิดความล้มเหลว รู้สึกว่าตน วิกฤตวัยกลางคน หรือ Midlife Crisis เป็นช่วงหรือระยะเวลาของการเปลี่ยนแปลงชีวิตและความวุ่นวายทางอารมณ์ จะเกิดขึ้นกับช่วงอายุประมาณ 40 ถึง 60 ปี