8 MIN Circuit เบิร์นไขมัน หุ่นเฟิร์มสวยด่วน! กับ เต้ย พงศกร

เต้ ย พงศกร กล้าม  รอบนี้มาจริงครับ พาทุกคนมาออกกำลังกาย ให้ร่างกายฟิตกระชับ เบิร์นไขมันเผาผลาญแคลอรี่กันไปสุดๆ วันนี้เรามีทั้งหมด 8 นาที แบบเซอร์กิต Circuit ไม่มีพักไปพร้อมๆ Daftar เต้ ย พงศกร กล้าม เต้ย พงศกร, มิ้นต์ ชาลิดา, แม็ค วีรคณิศร์, น้ำชา ชีรณัฐ, อั๋น วิทยา, ธัญญ่า ธัญญาเรศ,

เต้ย พงศกร สลัดลุคแฟนบอย ชาวอากาเซ่ สวมลุคโชว์กล้ามกร้าวใจมาก เป็นที่รู้กันดีว่า เต้ย พงศกร เมตตาริกานนท์ พระเอกหนุ่มหล่อนั้นเป็นแฟนบอยตัวยงของ 7 4:42 Go to channel · DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ ep 1 เป้าหมาย มาราธอน ซับ 3 ของเต้ย พงศกร Go to channel

The Cupids ตอน กามเทพออนไลน์ เคน ภูภูมิ เต้ย ปั้นจั่น รวมตัวโชว์กล้าม ep 2 ตารางซ้อม แบบเต้ย พงศกร แบ่งการซ้อมเป็น 9 วัน ต่อ 1 รอบ มีรูปแบบการซ้อมช่วงปูพื้นฐานอย่างไรบ้าง คลิปนี้ เล่าครบจบครับ